| ENTRENO SEMANAL |
OCTUBRE 2006 - MES PREPARATORIO.
Semana de carga.
| Lunes 23 | 60' suave |
| Martes 24 | 20' calentamiento + 3x10x100 recuperando 15 segundos y 3 minutos |
| Miércoles 25 | 40' + Gimnasia |
| Jueves 26 | 15' calentamiento + 3x4000 recuperando 1 minuto |
| Viernes 27 | |
| Sábado 28 | 10 km ritmo medio |
| Domingo 29 |