ENTRENO
SEMANAL MARATÓN DE MADRID |
ABRIL
| Lunes 18 | 20' suave + 6000
ritmo maratón + 10' suave |
| Martes 19 | 50' suave |
| Miércoles 20 | 20' suave + 6x600 recuperar 2 minutos |
| Jueves 21 | |
| Viernes 22 | 30' suave + 6x100 |
| Sábado 23 | |
| Domingo 24 | MARATON |